4月19日下午，心理健康教育与研究中心主任费俊峰主讲疫情下的求职心态调适主题讲座，从为什么谈救赎、救赎指什么、如何自我救赎和常见心态问题及调适四个方面介绍疫情期间应该如何调适求职心态，帮助同学们激发个人求职主动性，以更加积极的心态面对求职。讲座采用线上会议的形式，包括集中分享和答疑互动两个环节。本次讲座吸引了锄辞辞尘平台的300名同学参加，叠站的直播人气峰值达到了13387。
费俊峰从电影《肖申克的救赎》讲起，引入“自我救赎”的概念。他指出，我们要对当前严峻的就业趋势有充分、清晰的自我认知：受疫情影响，应届毕业生就业的不确定性增加，用人单位招聘意愿下降。当前学生就业中突出存在的几个问题表现为就业心态矛盾、就业主动性差、与用人单位对接存在现实障碍等。费俊峰通过分析影片中主角们的生活状况和心理特征，帮助同学们找准目前自身定位，鼓励同学们要对工作和对未来充满希望，在云求职的过程中充分发挥社交连接的作用，积极找寻社会支持，开展团队求职，更要通过行动获得内心的幸福感和价值感。
费俊峰指出，往年“金叁银四”的春招并没有因疫情而消失，同学们需要应对的是招聘高峰的延迟。他认为，同学们应当对我国的经济发展、政策环境等因素怀有信心。党和政府高度重视今年的应届毕业生就业工作，出台了研究生扩招18万、政府国企扩招、增加见习岗位、创建24365平台等相应政策，南京市也面向高校毕业生专门推出20万个岗位，多渠道、广覆盖地帮助应届毕业生就业。此外，知识是生产力的法则不会改变，大学生要提升自身求职硬能力，才能面对更加复杂多变的就业环境。
随后，费俊峰从心灵和行动两方面针对如何开展自我救赎进行阐述。他认为，看待问题的方式方法是解决问题的关键。他介绍了认知过程评估系统，并分享了寻找证据、转换思维方式和应对最坏结果等挑战消极思维的方法，鼓励同学们不要执着于找到最好的工作，而应寻找真正想做的工作。此外，费俊峰还表示，行动救赎是求职最有效的途径，同学们可以通过询问职位空缺、按行业搜集信息和团队求职等方式发挥自身主观能动性。在搜索就业信息的过程中，同学们需要了解公司的十叁个方面、并做好工作世界调查清单；在选择具体领域时，可以将行业可进入度评估和职位选择分析评分表作为辅助工具。随后，结合疫情期间同学们居家学习和求职的现实状况，费俊峰建议同学们利用厂惭础搁罢方法设立小目标，合理安排时间和掌控自己的生活，多渠道寻找工作机会。
在交流互动环节，费俊峰结合前期调研中同学们提出的困惑以及现场提问内容进行细致全面的解答，帮助同学们调适面试结果不理想的负面心态、减少线上求职的恐惧、克服求职中的不自信心理，还提醒二战考研的同学厘清考研的目的，每个人都会走上社会就业，不可因为想要暂时逃避就业而选择二战。讲座结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，费俊峰也送给大家一句寄语，“春天很快会过去，但你可以一直拥有春天般的美丽心情”，并祝福大家走向更加美好的人生。
据悉，自新冠肺炎疫情爆发以来，学生就业指导中心积极响应学校号召，第一时间调整工作方案，面对新形势、新困难和新挑战，做出科学研判，采取系列措施保障毕业生就业工作。本次疫情下的求职心态调适讲座旨在帮助同学们更好地应对求职中遇到的挫折和压力，以更加积极、正向的心态面对求职之路。（就业中心）
